Olá pessoal, desde da semana a passada a Tati e eu eu estamos com uma gripe forte e voltamos para academia ontem. Ela ainda conseguiu fazer o treino, chegou a correr a velocidade de 12 km, eu não estava conseguindo nem levantar a barra do supino de tão mole que estava meu corpo. Parece que vírus tirou minhas forças rsrsrs..
Estava lendo um artigo onde falam que é bom malhar mesmo com gripe mas com algumas restrições, segue o link para leitura: http://boaforma.abril.com.br/fitness/todos-os-treinos/gripe-melhor-malhar-ou-descansar-637035.shtml
Nesse final de semana vou colocar algumas fotos do treino da Tati e o treino que ela vem fazendo na esteira.
Abraços.
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